Therapiefelder / Insomnie

Der Schlaf

Der Schlaf stellt für den Menschen ein Grundbedürfnis dar. Er dient sowohl der physischen als auch der psychischen Regeneration. Je nach Lebensalter und individuellen Bedürfnissen werden im Durchschnitt ca. sechs Stunden (ältere Menschen), acht Stunden (Erwachsene/Jugendliche) und sechzehn Stunden (Säuglinge) Schlaf pro Nacht benötigt.

Schlafstörungen

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